So-net無料ブログ作成
検索選択
前の10件 | -

100パーセントのヴァイタリティ・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

今日のSスポーツジムのバラエティーはK先生の脂肪燃焼と初級ステップ・・・。
あれほど行きたい、入りたいと思っていたエアロだったけど、さぁ行こうと思うと
あの日、右足で自分の体を支えられなくなった足の違和感を思い出してしまい怖さ
と不安な気持ちでしたがカーフスリーブ2枚履いてテーピング12ミリ8本して出かけ
ましたぁ。イッテキマ―(・´_`・)―ス...
3週間ぶりに入るスタジオ・・・。
やっぱ!スタートはK先生のエアロ。
流れる音楽を聞くとちょっとニヤリ・・・。(。-`∩´-。)ウーン・・・楽しい。
45分動き続けられたよぉ。ヾ(o゚ェ゚o)ノヤッタ
私は元気100パーセント。(笑)
スタジオに入れないのは悔しく辛いから、もっとケアーをして足を大切にしないと
ダメだとつくづく思い知らされました。゙p(′⌒`*q) ガンバラナキャ!!

Home-cooked meal&bakery・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
トマトを使ってミネストローネとトマトソース・・・。

ミネストローネ.JPG

トマトソース.JPG

マルコポーロ(紅茶)シフォンケーキ・・・。

紅茶のシフォンケーキ.JPG

紅茶のシフォンケーキ A.JPG

料理recipeのサイトで見つけた美味しいじゃがいも料理。
ベーコンとじゃがいものカレー炒め・・・。

ベーコンとじゃがいものカレー炒め.JPG

a present・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
Oさんからシシトウ、万願寺とうがらし、キュウリを頂いたよぉ。

シシトウ、万願寺とうがらし.JPG

キュウリ.JPG

Mチャンからナスとトマトを頂いたよぉ。

ナスとトマト.JPG

smile(35)  トラックバック(0) 

心もとない・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

19日関東甲信、東海、近畿、中国地方の梅雨明けが発表されましたネェ。
朝起きて蝉の鳴く声を聞くと暑さと真夏を感じます。(lll´д`)フゥーー
日中外に出て汗をかくのは嫌だけど早くスタジオで汗を流したいなぁ(笑)
6月27日スタジオに入っている時に肉離れをしてから3週間・・・。
3週間がとても長く感じたよぉ。ヘコ―(・´_`・)―ン...
肉離れをしてから治療院で1日置きに電気鍼とマッサージに通う毎日でスポーツジム
に行きたい、スタジオに入りたいと思っていましたが、さぁ行こうと思うと6月27日の
事を思い出してしまい怖さを感じます。(・´ω`・)困ッタナァ...
治療院で「筋力が落ちてしまうのでマシンで歩くなり、ストレッチを少しずつした方が
良いよ」と言われましたが、私には出来ない・・・。ヾ(´д・`;)ムリダッテ...
好きなスタジオでカラダを動かしたいなぁ。゙p(′⌒`*q) ガンバラナキャ!!

Home-cooked meal&bakery・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
近くのスーパーに行くぐらいでひたすら作る、食べる毎日でブタまっしぐらです。
チェリージャムを使ってチェリーシフォンケーキ・・・。

チェリージャム.JPG

チェリージャムのシフォンケーキ.JPG

チェリージャムのシフォンケーキA.JPG

コロッケとギョウザ・・・。
今回コロッケに使用したミンチは自家製|・ω・)??? やまと豚ロース、もも肉、バラ肉
フードプロセッサーじゃがいもはメークイン。塩コショウ、ナツメグ、赤味噌、少々
のカレー粉で味付けしたよぉ。

コロッケ.JPG

コロッケA.JPG

ギョウザA.JPG

イカの塩辛・・・。

イカの塩辛.JPG

イカの塩辛A.JPG

a present・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
Hクンの実家からお米、トマト、ピーマン、プチトマト、ズッキーニ、じゃがいも
(北アカリ、メークイン)を頂いたよぉ。

お米.JPG

トマト、ピーマン、ズッキーニ.JPG

プチトマト.JPG

じゃがいも「北アカリ、メークイン」.JPG

娘が奈良に行って大仏プリンを買ってきてくれたよぉ。

大仏プリン.JPG

Nチャンが家庭菜園で作ったキュウリを持ってきてくれたよぉ。

キュウリ.JPG

smile(52)  トラックバック(0) 

フラストレーション・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

この間榊原温泉田んぼアートに出かけ帰り道松阪ICで降りたら左側に黄色い花が
目に入り、もしかするとハマボウの花って思いながら通り過ぎましたぁ。(○゚Д゚)ェッ…
昨年のブログを見てハマボウの花が咲く頃だと思い1週間前に松名瀬海岸まで出か
けたのですがまだ固い蕾でした。(oノД`o)ハァ…。
松名瀬海岸は潮干狩りや海水浴で賑わっていました。
気になったので改めて農業公園ベルファーム横の濱口農園に行ってきました。
イッテキマ━。+゚ヽ(・´Д`・)ノ゚+。━ス☆
やはり私が思っていたようにハマボウのお花でした。ヾ(o゚ェ゚o)ノヤッタ

ハマボウ.JPG

ハマボウA.JPG

ハマボウB.JPG

イングリッシュガーデンも寄りました。|´・ω・`)キターョ
とても暑く足も痛いのでグラスハウスのスイレンだけ見に行ったよぉ。

スイレンA.JPG

スイレンB.JPG

スイレン.JPG

今まで入りたい曜日、時間を考えて生活をしていたので生活のリズムが狂ってしまい
自分自身上手くコントロール出来ない・・・。
時間もあるからソーイング、料理、パン作りに専念したら良いのですがエアロが出来
ないと思うと気分的に他の事までが楽しく思えないです。ヘコ―(・´_`・)―ン...
スタジオに入れないなら県外にshoppingに行ってストレスを解消したいけど長時間
歩くと足に負担をかけてしまうので、ひたすら我慢するしかありませんネェ。
(。-`∩´-。)ウーン・・・ストレスだぁ。

Home-cooked meal&bakery・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
たくさんキュウリを頂いたから3度目のキュウリのきゅうちゃん漬けを作りました。
キュウリをしぼるのはHクンにおまかせ・・・。。・゚.ヾ(゚`Д´゚)ノ゚.・。頼ムヨゥ

キュウリのきゅうちゃん漬け.JPG

自家製いちご天然酵母のパンも少々飽きてきたなぁ。ε=(`д゚´。)フゥ-...
北海道産強力粉春よ恋100%を使ってレーズン食パンとサンドイッチを作ったよぉ。

北海道産強力粉春よ恋100%レーズン食パン.JPG

ハムサンド.JPG

smile(45)  トラックバック(0) 

鬱屈を放つ・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

今日は定期的に受けている血液検査のため採血をしましたが、いつもの看護師さんが
お休みで他の看護師さんに採血してもらったら注射器を刺す時も抜く時も凄く痛くて
最悪だった。引き続き足の治療のため電気鍼をしましたが、さらに痛く鍼を刺す時、
電気を流す時、鍼を抜く時、消毒する時すべてが痛いです。フンッ(。-`へ´-。)
(。-`∩´-。)ウーン・・・納得できない・・・。
足が痛くて、しばらく外のベンチでぼおっとしていたよぉ(笑)
毎日治療院に通っている中でふとスポーツジムのスタジオで動けないと思うと何だか
悲しくなり、いつから行けるようになるのか不安です。ヘコ―(・´_`・)―ン...
そんな中、昨日友人が気晴らしに田んぼアートを見に行こうと誘ってくれましたぁ。
たくさんの夏野菜も持ってきてくれたよぉ。ヾ(o゚ェ゚o)ノヤッタ
最近TVで熊野の田んぼアートが素晴らしいと聞き知っていましたが、熊野に行くには
時間がかかるので最短で行ける津市榊原町榊原温泉の田んぼアートを松阪ICから久居
ICまで高速道路を利用して行ってきました。イッテキマ―(・´_`・)―ス...
今年の榊原温泉田んぼアートは何が描いてあるのかイマイチ分かりませんでしたが過去
の榊原温泉の田んぼアートを見ると結構目を見張る作品がありました。【◎・〇・◎】
田んぼアート付近にいた農家のおじさんが「描き上げるのが大変だ」と言ってみえまし
た。確かに地上絵を仕上げるのは難しいですネェ。

田んぼアート.JPG

田んぼアートA.JPG

田んぼアートC.JPG

田んぼアートD.JPG

全体の見取り図・・・。

2017田んぼアート完成見取り図.JPG

水田にはサギがいたよぉ。

ダイサギ.JPG

a present・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
Oさんから頂いたfresh summer vegetable・・・。
度々ありがとうネェ。

ナス、ピーマン、トマト.JPG

キュウリ.JPG

Fさんからシャインマスカット、「はごろも」シーチキンセットを頂きました。
度々お気遣いありがとうございます。

シャインマスカット.JPG

はごろもシーチキンセット.JPG

smile(52)  トラックバック(0) 

ぐっとこらえる・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

6月27日の火曜日SスポーツジムK先生!10時半からの中級Lessonの11時ごろ
やってしまった肉離れでしたが比較的軽かったので3日間おとなしくしていて7月1
日鈴鹿ジョイK先生ノリノリエアロに出かけた私でしたが、60分のLessonに入った
事で悪化したのかなぁ。(。-`∩´-。)ウーン・・・
ひたすら我慢と鍼治療の毎日でしたが随分良くなったので8日Sスポーツスポーツ
K先生の脂肪燃焼に入ってみましたがLessonが始まり25分ぐらい過ぎたごろ痛み
を感じ止めました。(○゚д゚)ャバィカモ・・・
いつになったら今まで通り動けるの?不安な気持ちと悔しさ、苛立ち、腹立たしさで
泣けてきた。。o゚(p´⌒`q)゚o。 ビエェーン
ぐっとこらえて治療に専念しなければいけないかも。|・ω・)???
スタジオで動ける人が羨ましいです。フンッ(。-`へ´-。)

Home-cooked meal&bakery・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
2度目のキュウリのきゅうちゃん漬けを作りましたぁ。
Hクンがしぼってくれたので楽チン・・・。。・゚.ヾ(゚`Д´゚)ノ゚.・。頼ムヨゥ~

キュウリのきゅうちゃん漬け.JPG

北アカリを使って3度目のビシソワーズ・・・。

ビシソワーズ.JPG

自家製いちご天然酵母でヨモギロールパンを作りましたぁ。(●´)З`)))モグモグ

自家製いちご天然酵母ヨモギロールパン.JPG

卵白消費のためアールグレーミルクティーシフォンケーキを作ったよぉ。

アールグレーミルクティシフォンケーキ.JPG

アールグレ-ミルクティシフォンケーキA.JPG

a present・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
Mチャンから赤福餅を頂いたよぉ。

赤福餅.JPG

S.Sさんからキュウリと人参を頂いたよぉ。

キュウリ.JPG

人参.JPG

Iさんから深緑茶房の伊勢深むし水出し緑茶を頂きました。

深緑茶房水出し緑茶.JPG

smile(45)  トラックバック(0) 

眠りから覚めた古代花NO5・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

昨年見つけた田丸城跡内堀の池に行くまでにある小さい池に咲いている大賀ハスを
見に出かけました。イッテキマ―(・´_`・)―ス...
内堀に咲いている大賀ハスも美しいけれど、小さい池の方が囲いもなく自然な感じで
私は好きかなぁ。(。´Д`。)ン?

大賀ハスとガマ.JPG

大賀ハス蕾.JPG

大賀ハス.JPG

大賀ハスA.JPG

2羽の鴨が出迎えてくれるよぉ。(笑)

鴨.JPG

私の足の痛みは長い時間歩くと痛くなり、相変わらず治療院に通う毎日です。
鍼治療は鍼を刺す時、電気を流す時、鍼を抜く時、消毒をする時すべてが痛く感じ
ますが他の患者さんは痛くなく気持ちが良いらしいです。マジ(。>ω<。)デェェェ??
Tクンに言わすと私の場合痛くなる極限まで治療をしないからと・・・。
鍼治療が終わってからも2~3時間は痛くて動けないのは私だけかなぁ。(-ω- ?)

Home-cooked meal&bakery・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
キュウリのきゅうちゃん漬けを作りましたぁ。
キュウリをしぼるのが大変だぁ。。o゚(p´⌒`q)゚o。 ビエェーン!!

キュウリのきゅうちゃん漬け下準備.JPG

キュウリのきゅうちゃん漬け.JPG

新生姜で生姜の佃煮を作ったよぉ。
佃煮はとても簡単なので作ってみませんか|・ω・)???
recipe・・・。
新生姜は皮を剥き繊維に沿って3mm厚さの薄切りにして鍋に入れ、
煮立ったら火を止めてお湯を捨てます。|ゝ艸・) OKデース。
「私の場合3回茹でこぼししました」辛味とアクをとるため。
鍋に生姜と砂糖、醤油を入れて中火で15分煮詰めて完成です。
材料 新生姜300g 砂糖100g 醤油大匙3強

新生姜.JPG

新生姜の佃煮.JPG

卵白とコンデンスミルクの消費のため小倉とコンデンスミルクのシフォンケーキ
作りました。ヾ(Oω<о)ノエヘヘ

小倉とコンデンスミルクののシフォンケーキ.JPG

小倉とコンデンスミルクのシフォンケーキA.JPG

a present・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
Hクンの実家から長ナス、ズッキーニ、タマネギ、じゃがいも「北アカリ、メークイン」
を頂きました。(○´U`p)qありがとぅ♪

長なす、ズッキーニ.JPG

タマネギ.JPG

じゃがいも北アカリ、メークイン.JPG


smile(51)  トラックバック(0) 

ブレーキをかける・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

先週土曜日に我慢できず鈴鹿Jスポーツジムに出かけ60分ノリノリエアロに入って
みたものの普通では考えられない痛みがあり、カーフスリーブ2枚重ねとテーピング
しても思うように動けませんでした。...(´д≡; )a゙ ドゥシヨゥ...
長い時間お買い物で歩いていても痛みを感じます。(/□≦、)エーン!!
ここまでくると自分の心にブレーキをかけないとダメですネェ。(A-´д-)フゥ・・・
そんな訳で治療院に通う毎日ですが鍼治療はとても痛く、まるで拷問です。
もぉ笑うしかないですネェ。ァハハ...(≡∀≡。ll)ハァ...

昨日友人からお野菜を収穫したからとラインで連絡があり頂きに出かけ、ついでに友人
と玉城町アスピアふるさと工房アグリ横の畑一面に咲いているひまわりのお花を見に行
きましたぁ。イッテキマ―(・´_`・)―ス...
ひまわりは沢山咲いていて、きゃぁきゃぁと黄色い声で笑っているように感じましたぁ。
元気もらえますネェ。(o-´ω`-)ウムウム
ふるさと工房アグリではバラ豚肉かたまりを買ったよぉ。

ひまわり畑.JPG

ひまわり.JPG

マコモ、トウモロコシがすくすく育ち、れんこん畑ではオタマジャクシがスイスイと・・・。

れんこん畑.JPG

おたまじゃくし.JPG

Fresh vegetable・・・。
友人から頂いた野菜はナス、キュウリ、ピーマン、スイートバジルです。
実はスイートバジルはお願いして作ってもらいましたぁ。ヾ(o゚ェ゚o)ノヤッタ

キュウリ、ナス、ピーマン.JPG

スイートバジル.JPG

Home-cooked meal&bakery・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
再度バジルペーストを作りました。
葉っぱを洗って乾かすのが大変だけど作り甲斐あるよぉ。(o´ェ`o)ゞエヘヘ

バジルペースト.JPG

ふるさと工房アグリで買った豚バラ肉で豚の角煮を作ったよぉ。

豚の角煮.JPG

自家製いちご天然酵母コーンチーズパン・・・。

コーンチーズパン.JPG

a present・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
S.Sさんからカボチャ、ナス、キュウリを頂きましたぁ。
キュウリのきゅうちゃん漬け作るよぉ。(笑)

カボチャ、キュウリ、ナス.JPG

Mさんから青さのり佃煮を頂いたよぉ。

青さのり佃煮.JPG

smile(39)  トラックバック(0) 

I will not go as I thought・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

自分でした事とは言え、どうにかならないかと自分自身に怒りを感じますが、しばらく
おとなしく我慢しないとダメですネェ。(oノД`o)ハァ…。
金曜日は幸いな事にSスポーツジムが月末閉館日だったので足を休ませる事が出来
ましたが、土曜日は我慢しきれず鈴鹿Jスポーツジムに車を走らせましたぁ。
ε=ε=(((((((((o-ω-)ω-)oブーン
13時15分からのK先生の60分ノリノリエアロは流石に足にこたえたなぁ(笑)
当然の事なのですがSスポーツジム19時からK先生の脂肪燃焼はお休みしました。
日曜日松阪JスポーツジムK先生のバラエティーも我慢するよぉ。エーン!o(T◇T o)

帰りしな、アンの餌を買うため城山ジャスコ「ワン・ラブ」に寄りました。|´・ω・`)キターョ
アンは相変わらず朝寝坊で小さな音にも敏感でワン・ワン吠えるし、おまけに散歩に
行かず太り過ぎでチワワではなくブワワです。(;´゚Д゚)ゞ困ッタナ...
そんな訳でダイエットサポート用の餌に変えましたがおやつは買ったよぉ。
お留守番のアンはきっとこんな感じかな|・ω・)???

お昼寝アン.JPG

ロイヤルカナン.JPG

もちもちガム.JPG

久しぶりに城山ジャスコに行ったらクロックスとカフェ「SUBWAY」が閉店してカフエ
のお店がわくわく広場「地元農産物直売」になっていましたぁ。【◎・〇・◎】
スイートバジル、ビーツ、ピーマン、ササゲ、キクラゲを購入・・・。

スイートバジル、ビーツ、ピーマン、ササゲ、キクラゲ.JPG

Home-cooked meal&bakery・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
自家製いちご天然酵母食パン・・・。

自家製いちご天然酵母食パン.JPG

スイートバジルでバジルペーストを作りましたぁ。
無性にバジルパスタが食べたいなぁ。(* >ω<)=3 プー

バジルペースト製作中.JPG

バジルペースト.JPG

ビーツはほんの少し酢を入れて茹でサラダとロシア料理で知られているボルシチを作り
ました。(o´ェ`o)ゞエヘヘ~

ビーツ.JPG

ボルシチ.JPG

a present・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
鈴鹿JジムでHさんからPABLOの焼き立てチーズタルト「レアー」を頂きました。
とろける美味しさでした。lll'□'o)ァ・・・。
度々珍しいお菓子をありがとうございます。

PABLO  焼き立てチーズタルト.JPG

Eチャンから赤福朔日餅「竹流し」を頂いたよぉ。

赤福朔日餅竹流し.JPG

tomoチャンから牛蒡がんもと餅がんもを頂いたよぉ。

牛蒡のがんも、餅がんも.JPG

smile(41)  トラックバック(0) 

I want to hold・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

楽しみにしていた今週火曜日10時半K先生中級エアロの11時頃、急に右足を軸に
支えられないぐらいの痛みを感じ、スタジオの後ろで見学状態でした。
帰る時は右足を引きずるような感じで治療院に行きました。(*'ω`★∩)イッテクルネェ
やってしまった5回目の肉離れですが今回は軽い方だと少し安心しました。
足が悪くなったら、時々足のケアーで通っている治療院のTクンにお願いする鍼治療
は鍼を刺す時、電気を流す時、鍼を抜く時、消毒をする時、すべてが痛いです。
後どのぐらいエアロを続けられるのか不安ですが、もぉ少し保ち続ける事が出来たら
嬉しいです。(。-`∩´-。)ウーン・・・
火曜日から2回の鍼治療とマッサージで、カーフスリーブ2枚履いてテーピングして
試しに木曜日K先生の中級エアロに入ってみましたが、思うように足が動かないし痛
みもありました。(○゚д゚)ャバィカモ・・・
しばらく大人しくしていないとダメですネェ。(。ノε`。)アゥ~~
今日は月末でSスポーツジムは休館日なので、Jスポーツジムにも行かないように、ま
ったりパン作りでもするかな・・・。

自宅の小さなお庭にはラベンダーローズマリー、レモングラス、ペパーミント、ソープワ
ート、ベルガモット、フェンネルが育っていて、ラベンダーの花がたくさん咲いたので摘み
取ったよぉ。

ペパーミント.JPG

ベルガモット.JPG

ラベンダーA.JPG

ラベンダー.JPG

Home-cooked meal&bakery・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
相変わらず自家製いちご天然酵母のパン種をかけ継ぎをしてパンを焼いています。
自家製酵母パン作りは時間がかかりますが焼きあがったパンを見ると何とも言えない
嬉しさがあります。ヾ(o゚ェ゚o)ノヤッタ

自家製いちご天然酵母パン種かけ継ぎ.JPG

自家製いちご天然酵母パン種かけ継ぎA.JPG

自家製いちご天然酵母レーズン食パン・・・。

自家製酵母パンはレーズン食パン.JPG

Hクンの実家で頂いた、じゃがいも「北アカリ」でビシソワーズを作りましたぁ。
冷たく冷やしたスープはとても美味しいよぉ。(〃゚σ¬゚)ジュルリン..

ビシソワーズ.JPG

smile(39)  トラックバック(0) 

気まぐれ梅雨前線・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*: [A diary]

天気予報で日曜日から雨が続くと知り土曜日ベルファームの東駐車場から入る香りの
広場の入口に咲いているアメリカディゴのお花だけを見に行ったのですが、雨が降る
様子もないのでイングリッシュガーデンに咲いているスモークツリーのお花を見たさに
再度ベルファームに出かけました。イッテキマ―(・´_`・)―ス...
スモークツリーのお花は満開でもくもくふわぁふわぁと咲いていてピンク色の綿菓子
ように見えたよぉ。ヾ(Oω<о)ノエヘヘ
今年は空梅雨であまり降らないうちに梅雨明けになるのかなぁ。(。´Д`。)ン?

スモークツリーの木.JPG

スモークツリー.JPG

ハーブガーデン・・・。

ハーブガーデン.JPG

Home-cooked meal&bakery・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
5月下旬から自家製いちご天然酵母のパン種をかけ継ぎしていますが、とても元気で
私を楽しませてくれます。ルンルン((´I `*))♪

自家製いちご天然酵母パン種.JPG

Tチャンから頂いたトウモロコシを利用して自家製いちご天然酵母コーンパンとコーン
スープを作りましたぁ。(〃)´艸`)オイシー♪

自家製いちご天然酵母コーンパン.JPG

自家製いちご天然酵母コーンパンA.JPG

コーンスープ.JPG

a present・*:..。o○☆*゚¨゚゚・*:
Fさんからかりんとうと西瓜を頂きましたぁ。
度々お気遣いありがとうございます。

かりんとう,いか天.JPG

西瓜.JPG

smile(35)  トラックバック(0) 
前の10件 | -
メッセージを送る